髪は「外から」だけじゃなく「内側から」変わります。
こんにちは。現役美容師の立場から、今回は**“本当に髪をきれいにしたい人”に向けた内側からのケア方法**をご紹介します。
なぜ髪は傷むのか？ 美容師が見ている3つのポイント
美容師として日々お客様の髪に触れていると、「髪質がきれいな人」には共通点があります。それは…
- 頭皮の状態が健康
- ホルモンバランスが安定している
- 栄養が足りている
どんなに高級なシャンプーを使っていても、体の内側がボロボロでは髪も元気になりません。
食事だけでは補えない？不足しがちな美髪成分とは
現代人に足りない「髪のための栄養素」は意外と多いです。
特に不足しがちなのがこの3つ：
- ビオチン：髪・爪の主成分ケラチンの合成を助けます
- L-システイン：白髪・抜け毛予防に注目されるアミノ酸
- パントテン酸：頭皮環境を整えるビタミンB群の一種
これらは普段の食生活だけでは十分に摂取しにくいため、サプリメントで効率よく取り入れるのが賢い選択です。
実際、美容師が飲んでいるインナーケアサプリは？
「どんなサプリがいいの？」という質問はよく受けます。私自身や同僚が愛用しているのは、以下のようなものです：
- 女性向け育毛サプリ（例：パントガール）
- 白髪対策系アミノ酸・ビタミンサプリ
- 抗酸化系のNMNサプリ
※市販では手に入りにくい製品も多く、個人輸入代行サイトで購入する人も増えています。
どこで買う？安心できる通販サイト
美容業界の仲間の中では、以下のような通販サイトが信頼されています：
国内外の美容サプリを個人輸入形式で購入できます。
日本語対応・配送追跡あり・正規品取り扱いのため安心して利用できます。
まとめ：髪も「内面の映し鏡」
髪の美しさは、シャンプーやトリートメントだけでは実現できません。
本当に美髪を目指すなら、体の内側から整えることが近道です。
ぜひ、今日からあなたも「インナーケア」を取り入れてみてください。
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